Artículos claros y prácticos sobre ansiedad, pareja, autoestima y terapia, escritos desde una consulta de psicología en Córdoba y pensados también para quien busca apoyo online.
Pequeñas dosis de psicología para aplicar en tu día a día.
La atención plena no consiste en dejar la mente en blanco. Es aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, emociones y sensaciones para responder con más claridad.
No toda ansiedad necesita terapia, pero cuando empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida conviene entender qué está pasando y qué abordajes tienen más respaldo científico.
La terapia de pareja no sirve para decidir quién tiene razón. Sirve para entender el patrón que os atrapa, bajar la escalada y recuperar una forma de hablar que no os desgaste más.
No se trata de tener a alguien que te diga qué hacer. Se trata de tener un espacio donde puedas ser tú mismo, sin filtros, sin prisas.
Hablan, hablan, pero no se entienden. Si esto te suena familiar, no estás solo. La comunicación en pareja puede mejorar, pero no de la forma que piensas.
La ansiedad no es debilidad. Es tu cuerpo intentando protegerte de algo que percibe como peligroso. Aquí te cuento cómo puedes ayudarte a ti mismo.
No nacemos odiándonos. Aprendemos a hacerlo. Y lo bueno es que lo que se aprende, se puede desaprender. Aquí te cuento cómo empezar.
Si sientes que lo que lees no es suficiente, quizás es momento de dar el paso. Estoy aquí para escucharte sin juzgarte.
